今年快過完了，你今年過得怎麼樣呢？

打字的當下，我在東京羽田機場，等待飛往台北的飛機，要回去參加一場婚禮。

剛才到機場時發現，我的飛機被誤點了三個小時，於是我找了一個地方坐下來。

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坐下來一會兒之後，我突然意識到，我剛剛頭腦中一直在轉的是：

我有哪些事情還沒有做完，這三個小時我可以做什麼事，可以做多少。

同時間我意識到自己正伸手要從包包裡拿出電腦。

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就在這一瞬間，我停了下來。

發現，這似乎是我最近的內在寫照。

彷彿內在有個永遠放不完的錄音，一直提醒我做事，做事。

也不是多麼大的不平安，是很細微的焦慮，所以一直沒有被我察覺好像也是合情合理的。

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神奇的是，就在我察覺的那一瞬間，我就靜下來了。

感覺像是陰天了好久，太久了都沒發現原來一直是陰天，

突然之間雲層被撥開了一個口，陽光透了進來，如此清新美好。

我讓自己沉浸在這個感受裡一會兒，允許自己完全安住在此刻，安住在我的身體裡。

當美好感受出現時，我總提醒自己刻意停留一會兒，

讓這樣的感受滲透到我每一個細胞裡。

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然後昇起的感受是，對自己的感謝與珍惜。

不是由頭腦意念所控制的，而是在我終於靜下來時，由內在湧現的感謝。

真的辛苦了，好感謝這個一直以來如此努力的自己。

這個這麼努力當一個媽媽，這麼努力陪伴我的孩子們，

這麼努力當一個教練、努力服務他人的自己。

想到這裡，我拿起杯子喝了一口剛送來的焙煎茶，終於嚐得出它的回甘，

感受到一股暖意順著我的喉嚨流進我的胃裡。

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在這份靜定裡，浮現出的智慧是，日子可以不需要由做事堆砌而成。

比起完成什麼事、多少事，做這些事情時的意識品質才是最重要的。

讓我想起「當下的力量」中我很喜歡的一段話：

「你的人生既有外在目標，也有內在目標。外在目標就是我們設定的目的地，要抵達目的地當然需要未來。

但是，如果你把目的地看得比你在當下踏出的這一步更為重要，並讓它佔據太多心思，你將完全遺忘人生的內在目標，

這目標與你要去哪裡或正在做什麼完全無關，只跟你如何做每件事有關。

它與未來無關，只與你做事時的意識品質有關。」

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在新的一年裡，不想只許下「完成什麼或達成什麼」的新年新希望。

這些固然重要，但更重要的是，

在新的一年裡，我想要在什麼樣的狀態裡去完成這些事情，

重點是我想要處在一個什麼樣的意識品質裡，什麼樣的 Being 裡。

對我來說是平安的、清明的、感謝的、把意識拉回每一個當下的。

事情都只是形式，是消縱即逝的，但意識品質是永恆的。

現在邀請你去意識，

• 這個當下的自己，是在什麼狀態裡呢？
• 意識到自己當下的狀態後，有什麼不同呢？
• 你希望自己更多時候在什麼狀態裡呢？

今天就先這樣啦，掰掰 ~

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泡杯茶、緩一緩，與我一起沉澱反思生活。

Warmly,

Natasha