總盡力扮演好每個角色的你
有時是否忘了自己
我們可以一起找回你的平靜
How Coaching with Natasha can help
- 這是你生活中少數可以真誠面對自己的空間。在這個完全保密、完全以你為主的空間裡，你可以安心地向內探索，好好釐清你的困惑及需求。
- 在這裡，我是你的探索夥伴，一個有相似經歷、可以理解你的困境、並且受過訓練的人，我們可以一起找出你自己的答案。
- 我將用專業的傾聽能力、敏銳的觀察反饋、令你深思的提問，
幫助你重新認識最真實的自己。 - 在提高對自己的認識之後，我也會支持你把思考付諸實踐，
幫助你在日常生活裡重新選擇，一步步走出真正想要的人生。
邀請你閱讀以下三個真實客戶案例
了解生命教練歷程的可能樣貌
Vanessa 是外商公司主管，一直以來工作表現亮眼，看起來什麼都有了的她，卻開始發現無止盡對功成名就的追逐，能帶給自己短暫的快感，卻無法帶來真正的滿足。
「我到底怎麼了？快樂為什麼這麼難？」Vanessa 這麼問自己。
一次又一次教練對話的抽絲剝繭，Vanessa 對自己的問題核心有更多的理解，意識到了自己不快樂的根源是一份對失敗者形象的深層恐懼；透過練習，Vanessa 找到一些方法與這份恐懼和平相處，逐漸能把自己帶回平和裡。
在平和裡，Vanessa 的生命視野不再侷限於輸贏，而能看見生活裡帶給自己由衷快樂的事物。隨著視野開闊，Vanessa 也開始對過往「成敗」有認知上的轉變，她開始相信有「當時看似的失敗，其實是最適合自己的結果」的可能性。對 Vanessa 來說，這些道理說來簡單，心領神會卻是第一次。
十次的教練課程開始了 Vanessa 向內探索的旅程，給了她走向真正快樂的方向感。
Rebecca 是顧問業主管，專門為別人解決問題的她，內心裡有許多自己回答不了的疑惑。她疑惑工作的意義到底是什麼，人生的意義是什麼，自己真正想要過的人生到底是什麼。
這份疑惑在幾年前聲音還很小，但現在已經大到她再也壓不下去，無法忽視了。
教練關係從對生命的大哉問開啟，在對這段關係感到足夠安全之後，Rebecca 內心真正的聲音開始出來：她渴望探索意義，這代表改變目前的生活型態，需要將目前工作暫停。
勇敢的 Rebecca 馬上想到採取行動的方法，但這些想法也馬上勾起了 Rebecca 內心強烈的不安。在教練過程裡，我們一方面不停調頻、鎖定 Rebecca 內在真實的聲音，另一方面點點滴滴勾勒出最適合 Rebecca 的實踐藍圖。
整個教練過程中充滿迂迴，有困頓、有大笑、也有淚水，但一點一點，Rebecca 逐漸釐清「有意義的人生」對自己而言的定義。
Shelly 擁有多年自我成長學習經驗，且工作上的成就無幾人能及。深受上司下屬愛戴的她，卻對持續上升的職稱感到疲憊，找不到以前對工作的熱情。
這段教練關係是 Shelly 過度忙碌生活裡，唯一可以靜下來專注在自己身上，往內看的空間。對於自我成長意願很高的她，很珍視這個空間，投入程度從一開始就相當高。
隨著對話開展，Shelly 逐漸聽見自己內在真實的渴望，看清困住自己多年的認知模式。並且，在教練對話的引導之中，Shelly 開始能將自己多年的靈性學習與當前處境連結，以更宏觀的視角看待自己的生命。
每一次的教練對談，都將被制約的部分看得更清楚，原本的迷霧逐漸豁然開朗。層層剝開的過程中，有時困惑痛苦，但當看清之後，Shelly 更能信任自己的內在智慧。
藉由教練過程，Shelly 找回了工作的動力、對生活的熱情，而這份動力的本質不是壓力，而是喜悅。
VANESSA 的故事
Vanessa是外商公司主管，一直以來工作表現亮眼，看起來什麼都有了的她，卻開始發現無止盡對功成名就的追逐，能帶給自己短暫的快感，卻無法帶來真正的滿足。
「我到底怎麼了？快樂為什麼這麼難？」Vanessa這麼問自己。
一次又一次教練對話的抽絲剝繭，Vanessa 對自己的問題核心有更多的理解，意識到了自己不快樂的根源是一份對失敗者形象的深層恐懼；透過練習，Vanessa找到一些方法與這份恐懼和平相處，逐漸能把自己帶回平和裡。
在平和裡，Vanessa 的生命視野不再侷限於輸贏，而能看見生活裡帶給自己由衷快樂的事物。隨著視野開闊，Vanessa 也開始對過往「成敗」有認知上的轉變，她開始相信有「當時看似的失敗，其實是最適合自己的結果」的可能性。對Vanessa 來說，這些道理說來簡單，心領神會卻是第一次。
十次的教練課程開始了Vanessa 向內探索的旅程，給了她走向真正快樂的方向感。
REBECCA 的故事
Rebecca 是顧問業主管，專門為別人解決問題的她，內心裡有許多自己回答不了的疑惑。她疑惑工作的意義到底是什麼，人生的意義是什麼，自己真正想要過的人生到底是什麼。
這份疑惑在幾年前聲音還很小，但現在已經大到她再也壓不下去，無法忽視了。
教練關係從對生命的大哉問開啟，在對這段關係感到足夠安全之後，Rebecca 內心真正的聲音開始出來：她渴望探索意義，這代表改變目前的生活型態，需要將目前工作暫停。
勇敢的 Rebecca 馬上想到採取行動的方法，但這些想法也馬上勾起了 Rebecca 內心強烈的不安。在教練過程裡，我們一方面不停調頻、鎖定Rebecca內在真實的聲音，另一方面點點滴滴勾勒出最適合 Rebecca 的實踐藍圖。
整個教練過程中充滿迂迴，有困頓、有大笑、也有淚水，但一點一點，Rebecca 逐漸釐清「有意義的人生」對自己而言的定義。
SHELLY 的故事
Shelly 擁有多年自我成長學習經驗，且工作上的成就無幾人能及。深受上司下屬愛戴的她，卻對持續上升的職稱感到疲憊，找不到以前對工作的熱情。
這段教練關係是 Shelly 過度忙碌生活裡，唯一可以靜下來專注在自己身上，往內看的空間。對於自我成長意願很高的她，很珍視這個空間，投入程度從一開始就相當高。
隨著對話開展，Shelly 逐漸聽見自己內在真實的渴望，看清困住自己多年的認知模式。並且，在教練對話的引導之中，Shelly 開始能將自己多年的靈性學習與當前處境連結，以更宏觀的視角看待自己的生命。每一次的教練對談，都將被制約的部分看得更清楚，原本的迷霧逐漸豁然開朗。層層剝開的過程中，有時困惑痛苦，但當看清之後，Shelly 更能信任自己的內在智慧。
藉由教練過程，Shelly 找回了工作的動力、對生活的熱情，而這份動力的本質不是壓力，而是喜悅。
教練的形式是什麼呢 ? 是像上課那樣嗎?
與我的生命教練主要有三個部份 : 教練通話，練習，反思。教練通話不是上課，主要是對話的形式，我會以問問題的方式引導你自我探索，在聆聽你的過程中，分享我對你的觀察幫助你更加了解自己真實的內在。在通話最後我們會一起討論出一個練習主題，將通話的收穫應用在日常生活裡。每次通話前我會邀請你反思練習過程中的覺察，並記錄下來，下次教練通話時討論。
Natasha 會提供什麼服務? 如何收費?
生命教練不僅是每次的通話，而是一個連續的過程，所以收費以 package 為單位，並不販售單次。除了教練通話之外，我也會提供線下訊息支持，不定期參考資料分享，以及每次通話簡短摘要整理，助你沉浸在深刻探索生命的過程裡。
教練通話的長度、頻率為何呢 ?
每次教練對話時間是 60-75 分鐘，頻率上，如果是第一次與Natasha 進行生命教練，我建議的頻率為每週一次或隔週一次；如果已經歷過十二次教練通話，想要繼續維持狀態或是更深入探索的客戶，可以選擇隔週一次或是一個月一次。
Natasha的生命教練適合什麼樣的人，不適合什麼樣的人呢?
適合 : 渴望更深刻地認識自己的人，渴望探索意義的人，願意花時間與精力尋找自己答案的人。不適合 : 希望別人直接告訴你怎麼做的人，只想要quick fix的人。
教練通話如何進行?
所有通話皆以 Google Meet 或是 Zoom 進行。
想要知道生命教練
是否能幫助你嗎？
邀請你和我聊聊
有架構的思考方式
溫柔智慧的引導
Natasha 以一種真誠和平且不帶批判指點的姿態出現在對話中，帶著卓越的觀察聆聽和有技巧的適切提問，由於這些經驗不是來自於別人的教導，而是自己的覺察獲得，這讓我能更長效的經歷生命蛻變，幫助我以更安穩快樂的心情過日子，這不就是人生最期待的境界嗎！
— 陳聖凱，社會企業家
內心變得平靜
也更清楚自己的生命意義
Natasha 完全能體會且同理我的經歷和感受，從中專業的引導讓我釐清卡住的問題、意識自己的情緒，覺察背後的原因到接納自己的狀態，轉化心態與思維，在過程中讓人完全放心可以把自己交給 Natasha！
從幾次談話後，日常生活中的焦慮大幅減低，內心變得平靜，也更清楚自己的生命意義，並能更從圓滿和愛的角度來體驗生命。
— Grace, Marketing & PR Manager, Tech Company