前陣子在 IG 上分享了一則貼文，開頭這樣說道：「找到一個自己擅長、喜歡、世界需要、又可以賺錢的事，聽起來概念簡單，但我的天，這要上哪兒找啊？」
收到了預期外的廣大迴響，事實上，這也是我多年前的內心吶喊。
太多的書籍、網路資訊、旁人的經驗分享，都在明示暗示著這樣一個公式：
自我實現 or 快樂的人生 = 找到一個自己擅長、喜歡、世界需要、又可以賺到錢的事 + 把它做好
然後生命就會有解了。
如同在貼文裡說到的，我認為這個公式會把人逼瘋，因為它會使人永遠在找尋的狀態裡，永遠處在尚未到達的狀態裡，永不得安寧。
在貼文裡最後提到，對我而言，「自我實現」的真實樣貌是，無論什麼人事物來到我的面前，我主動由內連結愛的感受，然後灌注到來到我面前的人事物上。
然而，貼文中沒有說的是，我是如何從本來卡在公式裡的狀態，走到這裡的。
這也是我今天想和大家分享的。
不賣關子直接先講重點，我認為最關鍵的，其實也就是本文的標題，「安住於不知道」。
當你看到「安住於不知道」這幾個字，
內在立即湧現的是什麼呢？
老實跟你說，就連剛剛把這幾個字打出來的時候，我都可以感受到有幾分抗拒。
出現的念頭想法有：「怎麼可以就不知道，不知道自己想做什麼，這怎麼行，趕快想辦法知道啊」
身體感覺是，胸口悶悶的，呼吸被阻礙到，不順暢的感覺。
你最近的生活中，有哪些未知與不知道，使你不舒適呢？
不知道這件事該怎麼做比較好；
不知道自已的下一步是什麼；
不知道自己真正想做的事情是什麼；
邀請你現在去覺察一下，通常，你是怎麼和這些「不知道」相處的呢？
抗拒不知道，是我很大的生命主題之一，也是我在教練對話中，經常遇到的。
我最近有個朋友告訴我，她工作一直以來的訓練，是要她假裝自己知道。
很能理解這份苦澀，我自己多年來在金融投資產業，以及商學院的訓練也都是教我要如此。
就算不知道，也必須假裝知道。
長久下來，會產生兩種結果，一個是假裝到最後把自己也呼攏了；另一個是當未知出現，當不知道出現，焦慮，著急，緊張就會排山倒海而來，身體開始緊繃用力，思緒想法開始變得飛快，不停告訴自己，我得做些什麼才行，然後進入無止盡的行動模式。
被焦慮所驅動的行動，總是走不長久，於是接著責怪自己拖延，懶散，焦慮，自責成為了日常生活中最主要的主觀感受。
這就是我「抗拒未知」的慣性模式全貌。
讀到這裡，有沒有那幾句話你特別能共感的呢？
我們一起在這裡停留一下吧。
以這樣一個友善的視角，清明地看著自己，沒有像烘衣機裡面的衣服，被捲在慣性模式當中不停翻騰，沒有抗拒、糾纏，或者試圖解決，改變些什麼。
就只是清醒地俯瞰，這是一個多麼難能可貴的體驗。
而這也正是，從開頭公式的綑綁當中，得到釋放、喘息的關鍵。
然後知道，我們大部分的時候，其實是不知道的。
伴隨著這句話升起的，是股釋然，帶著了知，以及幾分仁慈的釋然。
我真的還不知道，怎麼做才是最好的方法；
我真的還不知道，選擇哪一條路是最好的；
我真的還不知道，我的天賦熱情是什麼；
我真的還不知道，我真正想做的事情是什麼；
我真的還不知道。
不知道你是不是和我一樣，光是承認，接受自己不知道，身體的緊繃，就漸漸軟化、鬆開，飛快的思緒就或多或少，開始慢了下來。
想著怎麼解決、著急地找到答案，和不舒服的感受是同一個維度的，在那個扁平的世界裡糾纏，所有的掙扎都是徒勞，都只會讓自己越著急、越亂、然後更著急。
然而一個友善、清醒的觀照者視角，讓整件事情出現了一個新的維度，立體空間感瞬間被拉出來。
在這個新騰出的空間，身心本具的接納、理解，甚至慈悲，便有地方可以自然流淌出來。
然後，那幾句發自內心的:「不知道，也沒有關係的；因為不知道很難受，所以會想解決也是完全可以理解的；承認自己不知道，也不會天崩地裂的；」
「雖然不知道，但每分每秒，我真的都盡我最大努力了，真的辛苦了；」
還有「我其實只是想要好好被擁抱…」
以及「這個還不知道的我自己，也是完整的、美麗的。」
這些身心本具的接納、理解、悲憫，便有空間，可以自然地流淌出來。
然後我讓自己，在這個美好的感受中，停留久一點。
平穩下來之後，問問自己：「此時此刻，最有幫助的第一步是什麼 ?」然後允許答案自己浮現。
安住在不知道裡，與採取行動，是可以共存的。
差別在於，抗拒不知道，所產生的行動，是出於焦慮、急躁，而這往往導致自己更加看不清楚；
安住在不知道裡，所開展出的行動，品質是平靜，是智慧，是含有愛的成分。
Key takeaways:
最近的生活中，有哪些未知使你不舒適呢？
你和這些「不知道」是怎麼相處呢？沒有好壞對錯，覺知就好。
生命是活出的奧秘，不是待解決的問題。
如果生命是待解決的問題，那麼未知代表的是還找不到解法，是不好的，是要盡量避免的；
然而，當生命是活出的奧秘，未知代表的是無限可能，是廣闊的、是充滿新鮮感與驚喜的，是一種祝福。
如果這篇文章為你帶來一些啟發，邀請你，訂閱我的電子報，每個月為自己挪出一些空間與時間，泡杯茶、緩一緩，與我一起沉澱反思生活。
